CQP INSTRUCTEUR FITNESS
Le CQP est un certificat officiel de niveau 4, il permet d’exercer en toute autonomie.
Prochaine date : le 30/09/2024
Formation créée le 11/01/2024. Dernière mise à jour le 12/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Le CQP IF est un titre délivré par la branche professionnelle du sport. Il est reconnu au niveau Européen et propose 2 options pour devenir Coach sportif : Musculation/ Personal Training et/ou Cours collectifs.
Objectifs de la formation
- Travailler en autonomie, encadrer les séances d’activités physiques, et accompagner ses clients dans leur parcours pour améliorer leur forme physique ainsi que leur santé.
- Apporter son expertise dans l’élaboration des programmes d’entraînement et dans le choix d’exercices physiques adaptés à son public.
- Référent sur les sujets de la pratique et de la nutrition, et soutien pour permettre à ses clients de remplir les objectifs définis ensemble dans le cadre d’un programme d’entretien de la condition physique, de développement musculaire ou de remise en forme.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- s’adresse prioritairement à des personnes ayant déjà une très bonne pratique des options préparées.
- Professionnel du fitness souhaitant compléter leur formation initiale par l'apport de nouvelles compétences.
- Personnes en reconversion professionnelle tournée vers les métiers de la remise en forme
Prérequis
- avoir au moins 18 ans avant les évaluations finales de fin de formation.
- Être titulaire d’un diplôme de secourisme : SST ; PSC1, AFGSU.
- Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Fitness en cours collectifs et/ou de la musculation.
- Satisfaire aux tests physiques de sélection.
- Avoir un casier judiciaire vierge
Contenu de la formation
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UC1 Maitriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness
- Savoir agir en cas d’accident
- Connaître les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
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UC2 Accueillir les publics dans une structure de fitness
- Savoir accueillir un adhérent
- Connaître les différents publics et leurs caractéristiques
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UC3 Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- Mobiliser des connaissances en physiologie.
- Mobiliser des connaissances en marketing
- Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique.
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UC4 Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness
- Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure.
- Mobiliser les techniques en marketing
- Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité
- Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés
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UC5 option CC Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs
- Maîtriser les fondamentaux de la pédagogie
- Savoir construire une séance pour les différents cours collectifs
- Assurer la sécurité des pratiquants
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UC6 Option CC Utiliser des techniques en cours collectifs appropriées pour une pratique des publics en toute sécurité
- Maîtriser la technique des cours collectifs:
- Maîtriser la relation musique et mouvement
- Maîtriser la technique des cours de type cardio – vasculaire
- Maîtriser la technique des cours de type flexibilité et mobilité
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UC5 Option MPT Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et Personal Training pour une pratique des publics en toute sécurité
- Maîtriser la pédagogie en musculation et « personal trainer »
- Concevoir un plan d’entraînement individualisé
- Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
- Animer un plateau de musculation
- Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé
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UC6 Option MPT Utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- Maîtriser les techniques de musculation et « personal trainer »
- Maîtriser les outils et la technique de musculation
- Maîtriser les outils et la technique pour les entraînements fonctionnels
- Utiliser les outils techniques spécifiques au business du « personal trainer »
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questionnement sur la partie ERP et une épreuve de secourisme de type PSC1 sur une mise en situation
- Évaluation sur dossier
- QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition)
Ressources techniques et pédagogiques
- Livret de formation, Tableaux, documents, salle de formation, salle de pratique
- Travaux individuel, Travaux en groupe, Jeu de rôle
Modalités de certification
Modalité d'obtention
- Pour les unités 1 (sécurité) et 4 (marketing et communication) Dossier écrit à rendre et une épreuve orale de 50 minutes : présentation et questions jury. Le dossier et l’oral porteront sur un évènement que vous aurez créé dans votre club de Fitness pour le promouvoir et trouver de nouveaux adhérents. Il y a un deuxième test pour le bloc 1, mais celui-ci sera automatiquement validé si vous avez le PSC1 ou un titre de secourisme équivalent et datant de moins de 2 ans. Pour les parties parties relatives à la nutrition, à la physiologie et à l’anatomie/biomécanique seront validées via un QCM national. Pour les unités 5 et 6 spécifiques de l’option MPT, il y aura 2 tests : Test 1 – Small group Training Vous aurez à coacher un groupe sur du Circuit Training, selon les modalités suivantes : 5 ateliers distincts ; 5 personnes, soit une par atelier ; 5 minutes de démonstration ; 20 mn d’encadrement. Test 2 – Personal Training : tirage au sort 30 mn pour préparer une séance adaptée ; 30 mn pour l’animer et 15mn d’oral Pour les unités spécifiques des UC 5 et UC6 de l’option CC, il y aura : La création de 3 fiches de séances, à savoir 1 par type de cours (cardio, renforcement musculaire, flexibilité et mobilité) ; L’animation de ces séances, soit 15mn par type de cours devant un groupe de 8 pers. minimum ; entretien oral de 15 mn et présenter 1 seul cours pré-chorégraphié au maximum
Détails sur la certification
- Équivalences : En fonction des formations précédentes du candidat, des équivalences peuvent être accordées. Par exemple, certains diplômes liés au sport, à la danse ou à la gymnastique pourraient être pris en compte. Passerelles : Certains professionnels du sport ou de la santé peuvent envisager des passerelles vers le CQP IF. Par exemple, des éducateurs sportifs titulaires d'un diplôme d'État peuvent bénéficier de parcours adaptés. Suites de parcours : Perfectionnement : Après l'obtention du CQP IF, il est souvent recommandé de continuer à se former pour rester à jour sur les nouvelles tendances, les techniques d'entraînement et les innovations dans le domaine du fitness. Spécialisations : Certains instructeurs choisissent de se spécialiser dans des domaines spécifiques tels que le yoga, la musculation, le Pilates, etc. Cela peut être réalisé via des formations complémentaires. Débouchés : Animateur en salle de fitness : L'instructeur fitness certifié peut travailler dans des salles de fitness, des clubs de remise en forme ou des centres sportifs, où il donne des cours collectifs et accompagne les adhérents dans leurs entraînements. Entraîneur personnel : Certains instructeurs choisissent de travailler en tant qu'entraîneurs personnels, offrant des programmes personnalisés à leurs clients. Intervenant en entreprise : Certains instructeurs peuvent intervenir en entreprise pour proposer des cours de fitness aux employés dans le cadre de programmes de bien-être au travail. Création d'entreprise : Certains instructeurs choisissent de créer leur propre entreprise en proposant des cours indépendants, des ateliers, ou en devenant entrepreneurs dans le domaine du fitness.
Lieu
CFA La Crau
52 avenue 8 Mai 1945 83260 La Crau
Capacité d'accueil
Entre 10 et 25 apprenants
Délai d'accès
8 semaines
Accessibilité
Accessible aux personnes à mobilité réduite.
Prochaines dates
- CQP INSTRUCTEUR FITNESS en sem. SEPT24 - 30/09/2024 au 20/12/2024 - CFA La Crau - (15 places restantes)
- CQP INSTRUCTEUR FITNESS en week sept24 - 05/10/2024 au 21/06/2025 - CFA Formasport Var